Mandelmus pur Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	664 kcal (≈ 34 % NW) 34 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	59 g (≈ 94 % NW) 94 % Alternative finden	9 g	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 29 % NW) 29 % Alternative finden	2 g	52 g
Kohlenhydrate	20 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	3 g	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	0,23 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	664 kcal (≈ 34 % NW) 34 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.778 kJ (≈ 34 % NW) 34 %	418 kJ	8.164 kJ
Fett	59 g (≈ 94 % NW) 94 %	9 g	63 g
Eiweiß	15 g (≈ 29 % NW) 29 %	2 g	52 g
Kohlenhydrate	20 g (≈ 8 % NW) 8 %	3 g	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,23 g	33 g
Wasser	1 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,15 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	130 µg (43 i.E.) (≈ 12 % NW) 12 %	20 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	610 µg (≈ 51 % NW) 51 %	92 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	2.875 µg (≈ 19 % NW) 19 %	433 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.892 µg (≈ 29 % NW) 29 %	737 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	260 µg (≈ 4 % NW) 4 %	39 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	76 µg (≈ 5 % NW) 5 %	11 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,30 µg (≈ 1 % NW) 1 %	0,05 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	31,00	4,67	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	65 µg (≈ 16 % NW) 16 %	10 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	22,00	3,31	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	500 µg (10 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	75 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	5.000 µg (7 i.E.) (≈ 36 % NW) 36 %	753 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	5.000,00	753,01	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	6 mg (≈ 0 % NW) 0 %	1 mg	1.500 mg
Chlorid	4 mg (≈ 0 % NW) 0 %	1 mg	2.300 mg
Kalium	758 mg (≈ 19 % NW) 19 %	114 mg	4.000 mg
Calcium	270 mg (≈ 27 % NW) 27 %	41 mg	1.000 mg
Magnesium	300 mg (≈ 86 % NW) 86 %	45 mg	350 mg
Phosphor	450 mg (≈ 64 % NW) 64 %	68 mg	700 mg
Schwefel	140 mg	21 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,60 : 1	0,60 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	3.700 µg (≈ 30 % NW) 30 %	557 µg	12.500 µg
Zink	2.400 µg (≈ 28 % NW) 28 %	361 µg	8.500 µg
Kupfer	800 µg (≈ 64 % NW) 64 %	120 µg	1.250 µg
Mangan	1.900 µg (≈ 54 % NW) 54 %	286 µg	3.500 µg
Fluorid	85 µg (≈ 2 % NW) 2 %	13 µg	3.800 µg
Iodid	1 µg (≈ 1 % NW) 1 %	0,15 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	19.700 mg	2.967 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	19.700 mg	2.967 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	7.087 mg	1.067 mg	–
Isoleucin	573 mg (≈ 38 % NW) 38 %	86 mg	1.500 mg
Leucin	1.010 mg (≈ 35 % NW) 35 %	152 mg	2.925 mg
Lysin	407 mg (≈ 18 % NW) 18 %	61 mg	2.250 mg
Methionin	181 mg (≈ 23 % NW) 23 %	27 mg	780 mg
Phenylalanin	784 mg (≈ 253 % NW) 253 %	118 mg	310 mg
Threonin	422 mg (≈ 38 % NW) 38 %	64 mg	1.125 mg
Tryptophan	121 mg (≈ 40 % NW) 40 %	18 mg	300 mg
Tyrosin	437 mg (≈ 23 % NW) 23 %	66 mg	1.875 mg
Valin	769 mg (≈ 39 % NW) 39 %	116 mg	1.950 mg
Arginin	1.795 mg	270 mg	–
Histidin	347 mg (≈ 46 % NW) 46 %	52 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	603 mg	91 mg	–
Asparaginsäure	1.508 mg	227 mg	–
Cystein	241 mg (≈ 78 % NW) 78 %	36 mg	310 mg
Glutaminsäure	3.681 mg	554 mg	–
Glycin	799 mg	120 mg	–
Prolin	769 mg	116 mg	–
Serin	558 mg	84 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	4.962 mg	747 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	113 mg	17 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	3.721 mg	560 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	1.015 mg	153 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	113 mg	17 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	40.199 mg	6.054 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	395,00	59,49	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	39.748,00	5.986,14	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	56,00	8,43	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	11.220 mg	1.690 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	338,00	50,90	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	10.882,00	1.638,86	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,23 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	900 mg	136 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	600 mg	90 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g	–
Rohasche	3,6 g	0,5 g	–